昨日は大して何もできませんでした。 勉強もやってないに等しいのでスタプラの記録あげたりはできません。 さっそく瞑想について。 瞑想についての本とか一冊も、一行も読んでません。正しい方法か分からないけど適当に書きます。 以前、18時間以上勉強して…